Le jeûne du cœur-esprit (xinzhai)

Tiré du Zhuangzi, le jeûne du cœur-esprit n'est pas une privation de nourriture mais un allègement du dedans : desserrer l'emprise de ses jugements arrêtés, de ses préférences et de ses calculs, jusqu'à devenir disponible comme un miroir. Loin de vider l'esprit de force, il s'agit d'arrêter de tout filtrer à l'avance pour répondre plus justement à ce qui vient. Aujourd'hui, cet exercice aide à aborder une situation, une personne ou une décision sans la plier d'emblée à ce qu'on attendait.