Le tétrapharmakos : le quadruple remède

Les épicuriens résumaient leur sagesse en un "quadruple remède" à mémoriser pour apaiser l'esprit. Quatre maximes contre les quatre grandes sources d'angoisse : les dieux, la mort, la douleur et le désir. Aujourd'hui, c'est un petit mantra rationnel à se réciter quand l'inquiétude monte.

Quand Dès qu'une inquiétude monte : sur les dieux, la mort, le manque ou la douleur.

1. Ce qui me dépasse (le divin, le destin) n'a pas à me terrifier ; je n'ai pas à vivre dans la crainte d'une punition.
2. La mort n'est rien pour moi, car là où je suis, elle n'est pas, et là où elle est, je ne suis plus.
3. Le bien est facile à atteindre ; les plaisirs simples et naturels suffisent au bonheur.
4. Le mal est facile à supporter ; les douleurs intenses sont brèves, et les douleurs durables sont supportables.

Ces maximes apaisent l'angoisse existentielle, mais ne remplacent pas un traitement médical pour une douleur réelle ni un soutien face à une détresse profonde. Le "facile à supporter" est un encouragement, pas un déni de la souffrance.